Bikini"fitness"

Viimeaikoina on tuntunu, et jokapuolelt tulvii kaikkea mahdollista fitnessrahkaprodepatukkasettii. Instagrammiin tulvii käyttäjiä, yleensä viel naisia, joitka löytää helposti laittamal #fitness tai #fit ja sit siihen perää random naisen nimi. Tää on hyvä juttu yleisesti.

Kuitenki henkilökohtasesti mua vituttaa se, että pitää ottaa jokaisesta 96.5g kanaa ja kolme pikkust parsakaalii -ateriasta kuvia. Tai sit joka kerta ku käyt treenaamassa ni otat peilikuvan siel pukkarissa. Huoh #fitnesslife #feelgood #nutrition.

Varmaan tän "villityksen" seurauksena salil tuppaa näkee tosi ihmeellisiä, hyödyttömiä ja outoja treenejä. Tietenki löytyy myös niitä, jotka oikeesti vetää järkevästi, mut siin vaiheessa ku sä oot tehny 30min omaa treeniäs ja yks ja sama nainen vääntää sitä yhdeksättä sarjaa selänojennuksia ni voi jumalauta.

Nää treenit vois oikeestaan kategorisoida muutamal eritaval. Ekana tulee naiset, jotka tulee salille, mut on jostain lukenu et jos yhes sarjas toistot on alle 30 ni muuttuu Arskaks samantien. Sit siel väännetää minimipainoil pari sarjaa käyden läpi salin jokainen masiina. Hyötyä? Ei juurikaan. Ajanahukkaa? Kyl.

Seuraavana tulee alaosasto-obsessiotreenit. Halutaan vähä ryhtiä siihen takapuoleen ni ollaan sit päädytty ohjelmaan, jossa kaikki liikkeet kohdistuu vyötärön alapuoleiseen maailmaan. Paitsi ehkä tehää pari sarjaa jotai vatsoille et säädää absit. Ei siis todellakaan näin. Kaikkihan tietää kuinka denalt jäbätki näyttää, jos treenii sisältyy vaa habaa ja rintaa. Täs on vähä sama homma, mut päinvastoin. Nainenki näyttää aina paaljo paremmalta ku treenaa koko kroppaa tasasesti. Yleisen hyvinvoinninki kannalt järkevää vetää sitä koko kroppaa tasasesti.

Sit viel viimesenä tietenki chiksit, jotka käy salil vaan sen takii, et voi sanoo käyneensä salilla. Käydää hakee uusimmat treenikledjut ja ne hiton mageet Niken kengät, tietenki kauden muotiväreissä. Tärkeintähän on, et salil näyttää hyvältä, muul ei oo välii. Sit tietty tehää vähintää 4 FB-päivitystä ja parit Instragram kuvat siin tunnin "treenin" aikana.

Voisin tähän viel heittää hyvän treeniohjelman. Oon kuullu et täl saa kunnon tuloksii.

Treenit
1. Reidenlähentäjii, kolme sarjaa, sarjan pituus yks aikakausilehti.
2. Reidenojentajii, 5*50, 5kg painoil.
3. Askelkyykkyi et saadaa peppu pystyy. Ilman painoi kuitenki ettei tuu ghetto bootyy. 3*10
4. Vipunostoi 3*10 yhen kilon käsipainoil et saadaa muotoo vähä yläkroppaanki.
5. Avustettui leukoi koneessa. Kevennyksii sen verra, et saa 3*10 / käsi samal ku puhuu bestikselle puhelimes ilman et hengästyy.
6. Loppuu viel Salkkareiden verran tiukkaa aerobist. Sykealue mielellää 96-99.


Safkat
Aamupalaks puolikas rahka, johon miksattu melkein kahden kananmunan valkuaiset.

Välipalaks kallein protskupatukka mitä kaupast löytyy, koska kallein on parasta.

Lunssiks se aikasemmin manittu 96.5g kanaa, kaks riisikakkuu ja yks porkkana.

Välipalaks protskudrinkki. Tärkee täs on pinkki sheikkeri ja se pitää juoda hi-taaasti sillee et mahdollisimman moni ihminen näkee et oot fitnessmuija.

Illallinen on treenin jälkee ni pitää ottaa kunno hiilarei, et palautuu rankast treenist. 30g riisii ja 100g kanaa, jos jaksaa.

Iltapalaks ruokalusikallinen erittäin netsyistä oliiveistä puristettuu öljyy.